Farmacia + moja ljekarna

09.02.2011 (Los Angeles, California)

Nova istraživanja pokazuju da popularni sokovi mogu povećati rizik od moždanog udara, infarkta miokarda i vaskularne smrti.

"Ljudi koji svakodnevno uzimaju dijetetske sokove i napitke, imaju 61% veći rizik od vaskularnih incidenata od onih koji ne piju sokove", objavila je Dr. Hannah Gardener, epidemiolog sa Sveučilišta Miami Miller School of Medicine u Floridi, na ...

Kardiovaskularne bolesti su u 50% slučajeva uzrok smrti u zapadnim zemljama. Ateroskleroza, nakupljanje naslaga masnoće na unutrašnjoj stjenci arterija, najčešći je uzrok nastanka koronarnih bolesti. Prevencija ateroskleroze trebala bi započeti još u mladosti jer se proces ateroskleroze zbiva u dugom vremenskom razdoblju od 20 do 30 godina.

Zdrave prehrambene navike pomažu u snižavanju glavnih faktora rizika kod koronarnih bolesti srca ...

Narodna izreka kaže da neprijatelja treba poznavati, kako biste ga mogli pobijediti. Zato je za početak važno prepoznati uzroke debljanja i na što bolji način pokušati ih ukloniti. Osobe koje su familijarno sklone pojavi debljine, osobito bi trebale biti svjesne svih njezinih popratnih pojava. Dobra početna točka za prevenciju je razmišljanje o prehrambenoj, ali i kalorijskoj vrijednosti hrane ...

Pretilost je jedan od najvećih problema suvremenog čovjeka. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) trenutno u svijetu ima 1,7 milijardi odraslih ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom, a od čega je 300 milijuna ozbiljno debelo. Situacija u Hrvatskoj nije ništa bolja - računa se da oko 2 milijuna Hrvata ima prekomjernu tjelesnu težinu! Pretilost nije samo estetski problem, već je ...

Malo tjelesne aktivnosti puno znači

Tjelesna aktivnost je svaki pokret tijela za koji je potrebno upotrijebiti energiju. Biti tjelesni aktivan ne mora nužno značiti dugotrajno vježbati u teretani ili kilometrima trčati, to može biti i šetnja s psom, igra s djecom ili uobičajeni kućanski poslovi.

Postati više aktivan lakše je nego što mislite

Male promjene u dnevnoj rutini mogu donijeti ...

Većina ljudi dobije suvišak masti kroz duži vremenski period zato što redovito jedu malo više nego što sagore.

Na primjer, ako svaki dan pojedete 130 kcal (otprilike ekvivalentno paketiću čipsa) više nego sagorite, nakon 4 tjedna nataložit ćete 3500 kcal (otprilike pola kilograma masti). Ako nastavite jesti jedan paketić čipsa viška svaki dan cijelu godinu, mogli ...