Pomoć kod bolnih menstruacija

Dismenoreja je pojam koji se koristi u stručnoj terminologiji i označava grčevite i bolne mjesečnice. Najčešće se radi o bolovima u donjem dijelu trbuha i križa koji mogu biti praćeni i jakim glavoboljama i povraćanjem. Razlikujemo primarnu i sekundarnu dismenoreju. Primarna dismenoreja se javlja zbog funkcionalnih poremećaja u toku ciklusa i rezultat je promjene lučenja hormona koji dovode do suženja tankih krvnih žilica na sluznici maternice, te smanjenja prokrvljenosti i povećanog lučenja prostaglandina što dovodi do grčeva maternice. Sekundarna dismenoreja javlja se zbog drugih bolesti u zdjelici.

Liječenje primarne dismenoreje može se provoditi korištenjem lijekova koji blokiraju sintezu prostaglandina kao što su: ibuprofen, ketoprofen i diklofenak. Kod izrazito jakih bolova terapija se može započeti i nekoliko dana prije očekivane menstruacije. U nekim slučajevima prepisuju se i oralni kontraceptivi.

Primjerenom prehranom također se može regulirati jačina simptoma. Takva prehrana podrazumijeva smanjen unos rafiniranih šećera, crvenog mesa, jaja i mliječnih proizvoda, izbjegavanje konzumacije biljnih masti i kofeina, te smanjenje ili prestanak pušenja. Preporuča se povećati unos namirnica koje sadrže omega 3 masne kiseline kao što su tuna, losos, plava riba. Odgovarajući unos vitamina i minerala također može pomoći: vitamin B6 u dozi od 100 mg/dan, vitamin E u dozi od 20 mg/dan, te magnezij u dozi od 300 mg/dan.

Preparati koji mogu pomoći u reguliranju tegoba

Rimska kamilica (Chamomilla recutita) koristi se za olakšavanje bolova i grčeva. Može se koristiti kao infuz (1-2 čajne žličice prelivene kipućom vodom) ili tinktura (alkoholna otopina) u dozi od 5 do 15 g dnevno, maksimalno 100 g tjedno, i to za odraslu osobu.

Srdačica (Leonorus cardiatica) olakšava bolove za vrijeme menstruacije, također regulira predmenstrualne tegobe, pa čak i neredovite menstruacije. Koristi se kao infuz, tinktura ili kapsula u dozi 2-4 d dnevno, maksimalno 30 g tjedno.
Upozorenje: ne preporuča se trudnicama, valja ga izbjegavati kod obilnog menstrualnog krvarenja.

Grozničica (Scutellaria lateriflora) olakšava menstrualne grčeve. Koristi se kao tinktura ili kapsula u dozi 2-4 g dnevno, maximalno 30 g tjedno. Također pomaže pri reguliranju predmenstrualnih simptoma kao što su preosjetljivost, nervoza i bolovi u grudima. Za ovakvu namjenu može se koristiti tijekom čitavog ciklusa u manjim dozama, te se često kombinira sa Konopljikom (Vitex agnus castus).

Korijen divljeg jama (Dioscorea villosa) zbog svojeg specifičnog protuupalnog djelovanja i samanjivanja grčeva koristi se za olakšavanje grčeva za vrijeme menstrualnog ciklusa, bolova jajnika, te grčeva probavnog sustava. Uzima se kao tinktura ili kapsula u dozi od 3 do 7,5 g dnevno odnosno maksimalno 50 g tjedno. Biljka se također koristi za reguliranje menopauzalnih simptoma.

Autor članka:

Ana Gjergja, mag,pharm.