Osteoporoza je bolest suvremenog doba, upozorava magistra Ana Drmić iz Farmacije u Jurišićevoj 3 u Zagrebu, a podaci o svjetskoj zahvaćenosti upućuju na to da treba posvetiti više pažnje njenom sprječavanju, otkrivanju i liječenju

Svjetski dan osteoporoze obilježavamo u listopadu: s ciljem podizanja svijesti o prevenciji, dijagnozi i liječenju osteoporoze i metaboličke bolesti kostiju. S obzirom na to da očitih simptoma zapravo nema puno, ova se bolest, na žalost, najčešće otkrije tek kad već dođe do prijeloma!

1. Definicija

Osteoporoza je tiha, ali progresivna metabolička bolest koštanog tkiva, karakterizirana gubitkom koštane mase i propadanjem tkiva, posljedica čega je povećana krhkost kostiju i povećan rizik od prijeloma.

2. Zašto dolazi do osteoporoze?

Zbog poremećaja ravnoteže koštane razgradnje i stvaranja nove kosti, što su inače fiziološki normalni procesi. No, kad koštana razgradnja prevlada nad stvaranjem nove kosti, dolazi do gubitka koštane mase te se povećava rizik od prijeloma.

3. Kako je dijagnosticirati?

Određivanje mineralne gustoće kostiju, odnosno denzitometrija, danas se smatra zlatnim standardom u otkrivanju osteoporoze. Preporučuje se:

  • ženama u menopauzi
  • osobama s prijelomima
  • osobama koje već primaju terapiju za osteoporozu
  • onima koji imaju više rizičnih čimbenika za nastanak osteoporoze

4. Hrana i stil života

Iako osteoporoza češće pogađa žene, posebice tijekom i nakon menopauze, muškarci su također izloženi riziku obolijevanja.

Osim dobi, spola, genetike, hormonske ravnoteže i drugih čimbenika na koje ne možemo utjecati, postoje i čimbenici koji proizlaze iz načina života kao što su prehrambene navike, pušenje, nedostatak tjelesne aktivnosti, indeks tjelesne mase, nedovoljno izlaganje suncu te neki lijekovi koji također uvelike utječu na rizik obolijevanja.

Nefarmakološkim mjerama također možemo uvelike utjecati na napredak ove bolesti, osobito na njezinu prevenciju.

5. Kako liječiti osteoporozu?

Farmakološkim i nefarmakološkim mjerama. Farmakološke mjere obuhvaćaju lijekove čiji je mehanizam djelovanja da smanjuju koštanu resorpciju ili potiču stvaranje nove kosti. Lijekovi se uzimaju dugotrajno i ne uklanjaju simptome odmah s početkom uzimanja, a propisuje ih isključivo liječnik specijalist.

Nefarmakološke mjere:

  • osigurati dovoljnu količinu kalcija i drugih minerala (magnezij, bakar, silicij) te vitamina D
  • povećati tjelesnu aktivnost
  • izbjegavati pušenje
  • izbjegavati brzu hranu, alkohol, gazirana pića, kavu

6. Neki lijekovi utječu na smanjenje gustoće kostiju

  • oralni kortikosteroidi koji se koriste dulje od 3 mjeseca
  • hormoni štitnjače u velikim dozama
  • antiepileptici (fenitoin i barbiturati)
  • antacidi koji sadrže aluminij
  • imunosupresivi
  • dugotrajna primjena antikoagulansa
  • tamoksifen
  • anastrozol
  • lijekovi koji dugotrajnije koče funkciju spolnih žlijezda

No, utjecaj ovih lijekova na napredovanje osteoporoze može se smanjiti povećanim dnevnim unosom kalcija i vitamina D te izborom lijekova drugih skupina ili smanjenjem njihove doze uz liječničku preporuku.

7. Kako živjeti s osteoporozom?

Postoji niz načina na koji možete smanjiti rizik od pada i posljedično prijeloma:

  • maknuti nepotrebne predmete iz prostora u kojem boravite
  • redovito ići na preglede vida i sluha
  • kao pomoć pri oporavku od prijeloma možete koristiti: toplo-hladne obloge, TENS stimulator - uređaj koji elektrostimulacijom djeluje na živčane završetke te smanjuje bol i tehnike opuštanja

S obzirom na to da je i u Hrvatskoj osteoporoza brzorastuća bolest prema broju oboljelih, razmislite što već danas možete učiniti za sebe kako biste umanjili rizik od sudjelovanja u toj statistici.

Fotografije: Shutterstock