Na tržištu magnezij dolazi u obliku tableta, granulata, sirupa i šumećih pripravaka, s različitim količinama ioniziranog magnezija, a  koristi se i u kozmetici. Izdvajamo top 5 proizvoda s magnezijem

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za ljudsko zdravlje: sudjeluje u više od 300 enzimatskih procesa, važan je za neuromuskulatorni prijenos, mineralizaciju kostiju, odgovoran je za aktivnost kalcijevih kanala, koagulaciju i transport glukoze u stanice. Regulira otkucaje srca i kontrakciju mišića, štiti živce, održava zdravo funkcioniranje prostate te regulira rad štitne žlijezde. Kad se magnezij veže s ATP-om (adenozin trifosfat, izvor energije), stvara se kompleks odgovoran za opskrbu organizma energijom potrebnom za sve metaboličke procese. Do nedostatka magnezija u našem organizmu dolazi najčešće zbog nepravilne prehrane, pretjerane konzumacije alkohola, kave i velikog unosa rafiniranog šećera. 

Kako djeluje?

Znanstvene studije pokazale su da magnezij smanjuje krvni tlak prije svega kod osoba koja pate od blage hipertenzije. Povoljno utječe na živčani sustav,  smanjenje stresa i anksioznosti, smanjuje glavobolju, razinu kolesterola, a istraživanja dokazuju i da može zaštititi od moždanog udara. U kombinaciji s kalcijem čuva čvrstoću kostiju i općenito održava cijeli imunološki sustav u stabilnom i zdravom stanju. Može pomoći u obrani protiv gubitka pamćenja povezanog sa starenjem. Pomaže pravilan rad crijeva, regulira ritam srca, mišići su snažniji, bolje funkcioniraju i manje se grče što je posebno važno ljudima koji se bave sportom i aktivnim sportašima jer im omogućuje bolje performanse.

Izvori magnezija

Prirodni izvori magnezija su soja, kikiriki, lisnato zeleno povrće, sjemenke, orah, banane, smeđa riža, no kako se danas malo tko pravilno hrani, često posežemo za nadoknadom određenih nutrijenata u različitim preparatima - dodacima prehrani.

Na tržištu magnezij dolazi u obliku tableta, granulata, sirupa i šumećih pripravaka, s različitim količinama ioniziranog magnezija, a  koristi se i u kozmetici. Izdvajamo top pet proizvoda s magnezijem.

Magnezij 375 Direkt + B kompleks

Magnezij 375 Direkt + B kompleks dodatak je prehrani koji poboljšava metabolizam, smanjuje umor i povećava energiju. Magnezij pridonosi ravnoteži elektrolita, normalnoj funkciji mišića i normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Vitamin B1 i biotin pridonose normalnom metabolizmu stvaranja energije i normalnoj funkciji srca. Vitamin B2, niacin, pantotenska kiselina, vitamin B6, folna kiselina i vitamin B12 smanjuju umor i iscrpljenost. Cijena: 57,65 kn

Multipower Magnesium Liquid ampule

Multipower Magnesium Liquid u praktičnim ampulama za piće sadrži 100% organskog magnezij citrata. Igra važnu ulogu pri stvaranju energije u tijelu te sprječava pomanjkanje životno važnih tvari u organizmu kao i grčeve. Dnevno uzmite jednu bočicu (25 ml), najbolje poslije treninga. Ovaj proizvod bi se trebao uzimati u sklopu uravnotežene prehrane i zdravog stila života. Ne prekoračujete preporučenu dnevnu dozu jer može imati laksativan učinak. Cijena: 140 kn (20 ampula)

Donat Mg

Magnezij pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti, ravnoteži elektrolita te radu mišićnog i živčanog sustava, kao i očuvanju zdravih kostiju i zuba. Za zadovoljavanje potreba za magnezijem dovoljna su već 3 decilitra dnevno. Donat Mg povoljno djeluje na probavu, a zbog većeg sadržaja bikarbonata može pomoći i kod problema sa žgaravicom. Učinke Donata Mg na probavu potvrđuje i kliničko ispitivanje. Uz pijenje Donata Mg nemojte zanemariti važnost raznovrsne i uravnotežene prehrane te zdravog načina života. Cijena: 10,49 kn (1 l)

Novexpert vodica s magnezijem u spreju

Ova 4u1 izotonična otopina djeluje kao tonik za čišćenje lica, kao proizvod za fiksiranje make-upa, kao fiziološka voda koja regulira pH kože i reducira medijatore upale te kao booster za hidraciju kože. Koristi se kod alergija i intolerancija kože, kod ekcema, upala, iritacija i crvenila, za sušenje akni, kod dermatititsa na kapcima, kao radio i kemoterapija te kod asimptomatske nelagode kože. Magnezij djeluje antiupalno, antioksidativno, umirujuće, kalcij ubrzava oporavak epidermisa, natrij djeluje kao booster kolagena, kalij ubrzava oporavak epidermisa, mangan djeluje kao booster kolagena i antioksidans, a silicij ima zacjeljujući učinak. Za sve tipove kože i sve starosne skupine. Cijena: 62,68 kn

Lierac Men ultrahidratantni balzam za lice

Za suhu i/ili dehidriranu kožu - pruža 24-satnu hidrataciju. Ekskluzivni kompleks Skinpower 5 zasnovan je na koktelu minerala za brzu revitalizaciju kože (željezo, cink, magnezij, mangan i bakar). Ekstrakt mente ima umirujuće djelovanje. Ekstrakt nevena omekšava kožu lica. Karite maslac hrani i obnavlja. Nanijeti ujutro i/ili navečer na prethodno očišćenu kožu lica. Cijena: 306,98 kn