Kvaliteta hrane koju konzumiramo na svakodnevnoj bazi nerijetko je upitne kvalitete, prepuna raznih aditiva i konzervansa, a ako još tome dodamo količinu fast-fooda koji nam se nudi na svakom koraku (ponekad je teško odoljeti mirisu svježih peciva), i svakom laiku postaje jasno da su nam dodaci prehrani u obliku napitaka, kapsula i tableta sve više neophodni za zdravije funkcioniranje organizma.

To što je blagdanski stol bio prepun delicija ne znači da smo u organizam unijeli sve potrebne hranjive tvari, stoga svako od nas, u nezaobilaznoj konzultaciji sa stručnjacima, može naći idealan pripravak koji će olakšati nerijetko vrlo stresan način života. Većini nas atraktivne su ideje o preparatima koji će nam u kratkom ili duljem periodu omogućiti lagodniji život, no treba paziti kako i što birate i konzumirate, jer nisu svi preparati namijenjeni svakome.

Naime, biranje dodataka prehrani na svoju ruku nije preporučljivo, upozorava magistra Božena Obradović iz Farmacia nutricionističkog i fitoaromaterapijskog savjetovališta (Ilica 11, Zagreb), jer vrlo je važno znati zašto želite dodatke prehrani. Ljudi moraju znati svoju odgovornost i reći nam uzimaju li još neke dodatke prehrani kako bismo im mogli pomoći pri odabiru.

Siječanj je obično vrijeme kad većini ljudi treba dodatni poticaj u izgradnji imuniteta, no mi ljekarnici neprestano ponavljamo  da je vrlo važno otkriti uzroke tegoba. Ljudi imaju različite načine života, netko se bavi sportom, netko sjedi po cijele dane, pa si u principu svatko može nabaviti idealan pripravak koji će mu ojačati imunitet – ističe magistra Obradović.

S dodacima prehrani može se i pretjerati, naime, postoji niz pripravaka koji se ne smiju istovremeno uzimati. Moguće je predozirati se, na primjer, vitaminom A. Ipak, najpopularniji je vitamin C kojim je nemoguće predozirati se jer višak odlazi s urinom, ali ni s njime ne treba pretjerivati jer u većim koncentracijama može djelovati laksativno, a imate li problema s gastritisom ili čirom na želucu, ljekarnik će vam predložiti oblik vitamina C koji neće pogoršati već postojeće tegobe.

Pacijenti koji su bili na transplantacijskim zahvatima mogu  uzimati neke lijekove koji smanjuju ili potpuno poništavaju djelovanje dodataka prehrani pa je tako isto važno ljekarniku uvijek napomenuti ako imate kakvu povijest bolesti. S druge strane, i prekomjerna upotreba analgetika može stvarati previše toksina koji opet pretjerano opterećuju jetru.

Ljudi uglavnom dolaze s nekom preporukom, rekao im je za nešto prijatelj ili član obitelji. Često u razgovoru s njima saznajemo da im to što žele uopće ne treba ili im treba nešto sasvim drugo. Upravo zbog toga važna je ta komunikacija koja će ljudima omogućiti pravilan odabir dodataka prehrani. Neprestano pacijentima ponavljamo još nešto: uzimajte dodatke prehrani po nekoliko mjeseci, a onda napravite pauzu - napominje magistra Obradović.

Ako ste alergični, na primjer na ambroziju, važno je jačati imunitet na vrijeme jer, kad dođe ljeto i razdoblje njezina cvjetanja, organizam mora biti spreman na sve izazove. Obratite se stručnjacima i otkrijte koje vam dodatke prehrani preporučuju kako biste na vrijeme spriječili pretjerane reakcije na alergije kojih je sve više, ne samo zbog prebrzog načina života i prehrane, već i zbog stresa kojim  smo svakodnevno izloženi. Umjesto da surfate forumima u potrazi za odgovorima, obratite se stručnjacima koji će vam sa sigurnošću predložiti preparat koji je upravo vama potreban, s obzirom na vaš lifestyle i svakodnevne obaveze.